Brazos: Con los brazos sobre la cabecera, sostenga un codo con la mano del otro protector y lentamente tire el codo alrededor de el cuello. Repita en torno a el otro lado.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:Anciano sensación de bienestar Militar: Las pausas activas generan un imp